ü·Â½ÃÇè µµÀå±ú±â

À̸§ : ÀÓÁ¤¾ð  ½ºÅ©·¦
µî·ÏÀÏ :
2024-09-04 01:22:05
|
Á¶È¸ :
6,750

¾È³çÇϽʴϱî, ¸ñÇ¥´Þ¼ºÀåÇлý 20±â °æÂû´ëÇÐ 1Çгâ ÀÓÁ¤¾ð ÇлýÀÔ´Ï´Ù.

ÇØ¿Ü¿¡ Àå±â°£ ÀÖÀ¸¸é¼­ ¼ÒÅëÀÌ ´Ê¾îÁø Á¡ Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù. ü·Â½ÃÇè Á÷Àü, ±×°Íµµ 9Æò Àü³¯¿¡ ü·Â½ÃÇè Ä®·³À» ¾²°Ô µÇ¾î Á˼ÛÇÏ´Ù´Â ¸»¾¸ ¸ÕÀú ¿Ã¸³´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ 1Â÷½ÃÇèµµ ³¡³ª°í ¾î´À Á¤µµ ÇлýµéÀÌ ºüÁ®³ª°¡¸é¼­, °æÂû´ë ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ´Â Çлý ¿ª½Ã ±Ø¼Ò¼öÀ̱⠶§¹®¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÇлýµéÀÌ ¸¹ÀÌ ¾øÀ» °ÍÀ̶ó´Â Á¡ ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ´©±º°¡´Â ÇÊ¿äÇÒ °ÍÀ̶õ »ý°¢ÀÌ µé±â¿¡

Àú ¿ª½Ã ¼öÇè¹øÈ£°¡ ¾ÕÂÊÀ̶ó ü·Â½ÃÇè ù³¯ÀÎ 9Æò ¹Ù·Î ´ÙÀ½³¯¿¡ ½ÃÇèÀ» Ä¡°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ 9Æò Àü³¯ ü·Â½ÃÇè°ú 9Æò »ý°¢À¸·Î ±²ÀåÈ÷ ½Ì¼þ»ý¼þÇß´ø ±â¾ïÀÌ ³³´Ï´Ù. ÀÌ°Ô ¹ú½á 1³â ÀüÀ̶ó´Ï, ½Ã°£ÀÌ ºü¸£±âµµ ÇÏ°í ´À¸®±âµµ ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.

 

ÇöÀç °æÀ§°øäÀÚ(Àü °æÂû°£ºÎÈ帻ý) ºÐµéÀÌ °æµµ°ü¿¡¼­ ¼øȯ½Ä ü·Â½ÃÇèÀ» Ä¡¸£°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 9ÆòÀÌ ³¡³­ µÚ¿¡´Â °ð ³»³â 45±â°¡ µÉ ½ÅÀÔ»ý ºÐµéÀÌ ½ÃÇèÀ» Ä¡¸£·¯ ¿À½Ã°Ú³×¿ä. ¿ÃÇغÎÅÍ´Â ¿¹Ç࿬½Àµµ »ç¶óÁö°í, ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼­ ±âȸ ¶ÇÇÑ 1¹ø¹Û¿¡ ÁÖ¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. À۳⿡µµ ¿¹Ç࿬½ÀÀ» ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª Çпø¿¡¼­¸¸ ½ÃÇè Ä£ Çлýµé Áß ÇÑ ¹ø¿¡ Åë°úÇÏÁö ¸øÇÑ Ä£±¸µéÀÌ ¸¹¾Ò´Âµ¥, À۳⿡´Â ±âȸ°¡ ´õ ÁÖ¾îÁ³´õ¶óµµ À̹ø¿¡´Â ÀÌ Ä£±¸µé¿¡°Ô ±âȸ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ À̹ø Ä®·³¿¡¼­´Â À۳⿡ À̾î ÀçµµÀüÇÏ´Â ÇлýµéÀ» À§ÇØ ¾î¶² Ãø¸é¿¡¼­ ´õ °­È­µÇ¾ú´ÂÁö, ¶Ç ½ÇÀü¿¡¼­ ¾î¶² Á¡µéÀ» À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ À§ÁÖ·Î ¸»¾¸µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

 

 

Q. ü·Â½ÃÇè ¸¹ÀÌ ¾î·Æ³ª¿ä?

À۳⠱âÁØÀ¸·Î´Â ¾î·ÆÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª, ÀÛ³âÀÇ º¯º° ½ÇÆи¦ °è±â·Î ÀÎÀç¼±¹ß°è Ãø¿¡¼­ ü·Â½ÃÇèÀÇ ³­À̵µ¸¦ ´ëÆø °­È­ÇÏ¿©, ¿ÃÇØ ÀԽø¦ Ä¡·¯º¸Áö ¾Ê°í¼­´Â Á¤È®ÇÑ ³­À̵µ¸¦ ¸»¾¸µå¸®±â ¾î·Á¿ï °Í °°½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Îµµ ÀÔÇÐ ÀÌÈÄ¿¡µµ Á¹¾÷ ¿ä°ÇÀ» ´ëºñÇØ ¸Å Çб⸶´Ù ¼øȯ½Ä ü·Â½ÃÇèÀ» Çлý ´ë»óÀ¸·Îµµ ½Ç½ÃÇϴµ¥, ³ô¾ÆÁø ³­À̵µ¸¦ ü°¨ÇÏ´Â ÇлýµéÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ À۳⿡ ¿¹Ç࿬½ÀÀ» °¬À» ¶§ Á¦°¡ °¬´ø ³¯ÀÇ ¿©ÇлýµéÀº Àú Æ÷ÇÔ ´Ü ÇÑ ¸íµµ Åë°úÇÏÁö ¸øÇß¾ú´Âµ¥, ¿©ÇлýÀ̰ųª ü·ÂÀÌ ¾àÇÑ ³²ÇлýÀ̶ó¸é ´Ü¼ø ¿îµ¿À» ³Ñ¾î ½ÇÁ¦ ¼øȯ½ÄÀ» Çѹø ¶Ù¾îº¸¼Å¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

´Ù¸¸ Æò»ó½Ã ¿îµ¿À» Àß Çϼ̴ٸé À۳⿡µµ ¼øȯ½Ä ÇÑ ¹øµµ ¶Ù¾îº» Àû ¾ø´Â ÇлýµéÀÌ ½±°Ô Åë°úÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò¾î¼­, ±¦ÂúÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«¾ùÀ̵çÁö »ç¹Ù»çÀÎ °Í °°¾Æ¿ä :)

 

 

Q. °æÂû´ëÇлýÀ̶ó¸é ¿îµ¿À» ¾ÆÁÖ ÀßÇØ¾ß Çϳª¿ä?

Á¦ °³ÀÎÀûÀÎ ÀÇ°ßÀÌÁö¸¸, ¿îµ¿À» ÀßÇÏ´Â °Íº¸´Ù Áß¿äÇÑ °Ç ¿îµ¿À» ¡®ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í¡¯ °°½À´Ï´Ù.

ÀúÈñ Çб³´Â ¿îµ¿À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Çлýµé¿¡°Ô´Â õ±¹ °°Àº ȯ°æÀÔ´Ï´Ù. üÀ°°ü¿¡¸¸ 2°³ÀÇ ÇコÀåÀÌ ÀÖ°í, ±× ¿Ü¿¡µµ ±â¼÷»ç ³»ºÎ Çコ±â±¸, ¼ö¿µÀå, Å©°í ¾Æ¸§´Ù¿î ´ë¿îµ¿Àå, Å״Ͻº ÄÚÆ®, ¾ß±¸Àå, ¾ß¿ÜÇコÀå µî ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. üÀüÀ̳ª ¸®±×ó·³ ¿îµ¿ ÀßÇϴ ģ±¸µéÀÌ È°¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ ¸¹À¸¸ç, ¿îµ¿ µ¿¾Æ¸® Á¾·ùµµ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¸ÅÁÖ 4½Ã°£¾¿ À¯µµ, °Ëµµ, űǵµ, Çձ⵵ Áß ¿øÇÏ´Â ¹«µµ¸¦ 3³â°£ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °èÀýÇб⠶§´Â ¹°¸®·Â ´ëÀÀ ÈÆ·Ãó·³ °æÂû ½Ç¹« °ü·Ã ½Ç½ÀÀ» Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿À» ¸øÇÏ´õ¶óµµ, ¿îµ¿ ÀßÇϴ ģ±¸µéÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ÀÇÁö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¹è¿ï ±âȸ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. û¶÷±³À° ¶§ÀÇ Ã¼·Â ´Ü·Ãµµ ¸» ±×´ë·Î ü·Â ´Ü·ÃÀÌÁö, Àý´ë ±× °­µµ°¡ ¹ÝÀηûÀûÀÎ ¼öÁØÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼­ ¸ðµÎ°¡ µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¸ðµç °ÍµéÀ» ´Ù½Ã ¸»Çϸé, °á±¹ Çб³¸¦ ´Ù´Ï´Â 4³â°£ ¿îµ¿À» ÇÒ ±âȸ°¡ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù´Â °Ì´Ï´Ù. °°ÀÌ ¿îµ¿À» ÇÒ »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² Ä£¸ñÆÌÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ »ý±â°ï ÇÏ°í, ±×·± ±âȸµéÀ» ¸ðµÎ °ÅÀýÇÏ´õ¶óµµ ¸ÅÁÖ 4½Ã°£¾¿ ¹«µµ¸¦ ÇÏ´Ùº¸¸é Àú ¿ª½Ãµµ ÁöÄ¥ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. À¯µµ¸¦ Á¦¿ÜÇÏ¸é µû¶ó°¡±â ºÒ°¡´ÉÇÑ ¼öÁØÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸, ¸¸¾à ¿îµ¿À» ½È¾îÇÑ´Ù¸é Çб³¿¡¼­ ÇÏ´Â ¸ðµç üÀ°È°µ¿ °ü·Ã »îÀÇ ¸¸Á·µµ°¡ Å©°Ô ¶³¾îÁ® ¹ö¸³´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Àú´Â ¡®ÀßÇÑ´Ù/¸øÇÑ´Ù¡¯ÀÇ À̺йýº¸´Ù´Â ¡®ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù/½È¾îÇÑ´Ù¡¯¸¦ °í¹ÎÇغ¸°í Á¢±ÙÇØÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

 

 

Q. ü·Â½ÃÇèÀÇ ÁÖÀÇ»çÇ×/ÆÁÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!

ÀÏ´Ü °ø½Ä ¸ðÁý¿ä°­ÀÇ ¾È³» ÀڷḦ º¸¸é ¾ÆÁÖ ¹«¼·°Ô »ý°åÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î À¯Æ©ºê¿¡ ÀÖ´Â °æÂûû °ø½Ä °èÁ¤ÀÇ ¼øȯ½Ä ü·Â°Ë»ç ¾È³» ¿µ»ó(4ÁÖ Àü¿¡ ¿Ã¶ó¿Â ¿µ»óÀ¸·Î, ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀÌ Ä¡·¯Áö´Â ÀúÈñ Çб³ °æµµ°ü¿¡¼­ ÃÔ¿µÇÏ¿´±â¿¡ °¡Àå Á¤È®ÇÕ´Ï´Ù)¸¦ º¸¸é ±×·¸°Ô±îÁö ¾î·ÆÁø ¾Ê½À´Ï´Ù. Çѹø »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù.

¼øȯ½Ä ü·Â°Ë»ç´Â Å©°Ô 8°¡Áö ±â±¸µé·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ °úÁ¤Àº ¿µ»óÀ» º¸°Å³ª °æÂû´ë ü·Â½ÃÇèÀ» Áö±Ý±îÁö ÁغñÇØ¿Â ÇлýÀ̶ó¸é ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Å×´Ï, ±×°Íº¸´Ù´Â °¢ ÄÚ½º º° ¼öÇè»ýµéÀÌ ¾î·Á¿öÇÏ´Â ÆÄÆ® À§ÁÖ·Î »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù,

 

1. ¸ÅÆ® ³Ñ±â

ÀüÇô ¾î·ÆÁø ¾ÊÁö¸¸, ½Ç¼öÇϰųª ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® À߸ø ³Ñ¾î¼­ »ì¦ÀÌ¶óµµ ¹âÀ¸¸é »ß ¼Ò¸®°¡ ³³´Ï´Ù. 1.5m¶ó »ý°¢º¸´Ù ±æ±âµµ ÇÏ°í, °¡²û ¹â´Â »ç¶÷ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. ¹âÀ¸¸é ¹Ù·Î µÚ·Î µ¹¾Æ°¡ ´Ù½Ã ³Ñ¾î¾ß Çϴµ¥, µµ¿ò´Ý±â °úÁ¤±îÁö óÀ½ºÎÅÍ ÇؾßÇϹǷΠ½Ã°£ ¹®Á¦¸¦ ºñ·ÔÇØ ±ÍÂúÀº ¹®Á¦µéÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ¼öÇè»ý ¶© Å©°Ô ¹«¸®¸¦ ´À³¢Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ÀÔÇÐ ÀÌÈÄ Á¹¾÷¿ä°Ç ±âÁØ¿¡ ¸ÂÃç 4.2kg Á¶³¢¸¦ Â÷°í ´Þ¸®´Ï, ¸öÀÌ ¹«°Å¿öÁ® 1.5m ¸ÅÆ®¸¦ ³Ñ´Âµ¥ ÈξÀ ´õ Å« ¾î·Á¿òÀ» ´À²¼½À´Ï´Ù. ÀÌ ÄÚ½º´Â °³ÀÎÀûÀ¸·Î ½ÅÀÔ»ýº¸´Ù´Â Á¶³¢¸¦ ÀÔ°í ´Þ¸®´Â Àӿ뿹Á¤ÀÚ¸¦ ³ë¸° °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ »ý°¢Çغ¾´Ï´Ù. ÀÛ³â°úÀÇ º¯È­´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

 

2. °è´Ü ¿À¸£³»¸®±â

ÆòÀÌÇϹǷΠ³Ñ¾î°¡°Ú½À´Ï´Ù. °è´Ü ³ôÀÌ°¡ ³·¾Æ ¹«ÀÇ½Ä Áß¿¡ 2Ä­¾¿ ¶ÙÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é µË´Ï´Ù. »ç¶÷µéÀÌ Àß ¸ð¸£´Â »ç½ÇÀÌÁö¸¸, Á¤ Èûµé¸é °è´Ü ¿· ³­°£À» ºÙÀâ°í ¿Ã¶ó°¡µµ »ó°ü¾ø½À´Ï´Ù. º¸Åë ½Ç°ÝÀ» ÀǽÄÇؼ­ Èûµé¾îµµ Àß ¾ÈÀâÁö¸¸, ³­°£À» Àâ°í ÆÈ Èûµµ ÇÔ²² ¾²´Â °Íµµ ±¦ÂúÀº °Í °°½À´Ï´Ù. ÀÛ³â°úÀÇ º¯È­´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

 

3. Çãµé ³Ñ±â

µ¿±â Áß¿¡¼­ Çãµé ³Ñ±âÀÇ ¹æ¹ýÀ» ¸ô¶ó Å䳢ó·³ µÎ¹ßÀ» ºÙÀÌ°í Æú¦ ¶Ù¾î³Ñ¾î¼­ Çѹø¿¡ Åë°úÇߴٴ ģ±¸°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸¸Å­ ÇãµéÀ» ³Ñ´Â Ä£±¸µéÀÇ ¹æ¹ýÀÌ Á¤¸» ´Ù¾çÇÏ´õ¶ó°í¿ä. ÁÖ·Î 1. °É¾î¼­ ³Ñ´Â Ä£±¸¿Í 2. ¶Ù¾î¼­ ³Ñ´Â Ä£±¸°¡ ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ¾Æ¿¹ °É¾î¼­¸¸ ³Ñ´Â Ä£±¸µµ ÀÖ°í, ¾Æ¿¹ ¶Ù¾î¼­¸¸ ³Ñ´Â Ä£±¸µµ Àִµ¥, Àú´Â Àá±ñ ¼ûÀ» °í¸£¸é¼­ ¼Óµµ¸¦ ¾È ´ÊÃß·Á°í ù ÇãµéÀº °É¾î¼­ ³ÑÀº ÈÄ, µÎ ¹ø° ÇãµéºÎÅÍ´Â ´Ù½Ã °¡¼ÓÀ» ºÙÀ̸鼭 ¶Ù¾î¼­ ³Ñ´Â ¹æ¹ýÀ» ÃëÇß´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ÇлýµéÀÇ Ã¼·ÂÀ» ¼ÒÁø½ÃÅ°±â À§ÇÑ ÀåÄ¡ÀÏ »Ó, ½Ç°Ý ´çÇÒ ¿ä¼Ò°¡ Á¸ÀçÇϰųª º¯º°·ÂÀÌ ÀÖÁö´Â ¾ÊÀº °Í °°½À´Ï´Ù.

 

4. À庮 ³Ñ±â

´ë¸ÁÀÇ 1.5m À庮 ³Ñ±âÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿©ÇлýµéÀÌ ¸¹ÀÌ Èûµé¾îÇÏ´Â ºÐ¾ß·Î¼­, À庮À» ³Ñ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ½ÄÀÌ Àֱ⿡ °¢ÀÚ¿¡°Ô °¡Àå ÆíÇÑ ¹æ½ÄÀ» °³¹ßÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±× ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀ» ¸î °¡Áö ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ·¡ÀÇ ¹æ½Ä°ú ÆÁµéÀº º®À» È¥ÀÚ ÈûÀ¸·Î ³Ñ±â Èûµç »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î, 1)ó·³ ±×³É °¡º±°Ô ÆÈ ÈûÀ¸·Î ³ÑÀ» ¼ö ÀÖ´Â ºÐµéÀº º®¿¡¼­ Å« ¾î·Á¿òÀ» ´À³¢Áö ¾ÊÀ¸½Ã´Ï ³Ñ¾î°¡¼Åµµ µË´Ï´Ù.

 

1) ÆÈ ±Ù·ÂÀ¸·Î ¸öÀ» µé¾î ¿Ã·Á ³Ñ±â

°¡Àå °¡º±°Ô ³ÑÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌÀÚ Á¤¼®ÀÌÁö¸¸, ÆÈ ÈûÀÌ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ºÎÁ·Çϸé ÆÈ Èû¸¸À¸·Î ¸öÀ» ³Ñ±æ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ º»ÀÎ ¸ö¹«°Ô¸¦ ¾çÆÈ·Î µé¾î¿Ã¸± Á¤µµÀÇ ÈûÀÌ ÀÖ´Ù¸é µµ¿ò´Ý±â ¾øÀ̵µ º®À» ³ÑÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

 

2) º®À» ¹ß·Î ¤¾î¼­ µµ¿ò´Ý±â¸¦ ÇÏ¿© ÇÑ ´Ù¸®¸¦ °ÉÃÄ ³Ñ°Ü¼­ ³Ñ±â

ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ¾²´Â Ä£±¸µéÀÌ °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ³Ñ´Â °Í °°°í, ½ÇÁ¦·Î ü·Â½ÃÇè ¾È³» ¿µ»ó ¿©¼º ºÐµµ ÀÌ ¹æ¹ýÀ¸·Î º®À» ³ÑÀ¸¼Ì½À´Ï´Ù. µµ¿ò´Ý±â¸¦ Çϸ鼭 ÇÑÂÊ ¹ßÀ» º®À¸·Î ¤°í, º®À» Ÿ°í ¿Ã¶ó°¡¸é¼­ ±×´ë·Î º®À» ³Ñ¾î°¡´Â °Ì´Ï´Ù.

 

3) ¶ÙÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î ÇÑÂÊ ¹ßÀ» º® ³Ê¸Ó·Î °ÉÄ£ »óÅ¿¡¼­ ´Ù¸® ÈûÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡±â

Å°°¡ Å©°í À¯¿¬ÇÑ Ä£±¸µéÀÌ ÈûÀÌ ºÎÁ·Çصµ ÀÌ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÂßÂß Àß ³Ñ¾î°©´Ï´Ù. Á¦°¡ ¿¹Ç࿬½ÀÀ» °¬À» ¶§µµ °æÂû°ü ºÐµé²²¼­µµ º®À» ¾Æ¿¹ ³ÑÁö ¸øÇÏ´Â Çлýµé¿¡°Ô ÀÌ ¹æ¹ýÀ» Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ÃßõÇϼ̴ø °Í °°½À´Ï´Ù.

 

4) º®À» ¹«¸­À¸·Î ºÎµúÈ÷¸é¼­ µµ¿ò´Ý±â¸¦ ÇÏ¿© ÇÑ ´Ù¸®¸¦ °ÉÃÄ ³Ñ±â±â

Á¦°¡ ¾²´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, ¹ß·Î µµ¿ò´Ý±â¸¦ ÇÏ´Ï ÀÚ²Ù Àú ÀÚ½ÅÀ» µÚ·Î ¹Ð°Å³ª À§·Î ¿Ã¶ó°¡Áö ¸øÇÏ°í ¹Ì²ô·¯Á®¼­ ¹«¸­À¸·Î º®¸éÀ» ºÎµúÈ÷¸é¼­ ±× ÃßÁø·ÂÀ¸·Î ´Ù¸®¸¦ ³Ñ°å½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¸Ç ¹«¸­À¸·Î ÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç »óó°¡ ³ª¼­, ¹«¸­ º¸È£´ë¸¦ ÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÚ¼¼È÷ º¸½Ã¸é º®¸éÀÇ ³ª¹«¿¡ °¡·Î¼±À¸·Î ȨÀÌ ÆÄ¿©Á® À־, ±× Ȩ ¸ð¾çÀ¸·Î ±×´ë·Î ¹«¸­¿¡ »óó°¡ »ý±é´Ï´Ù.

 

±× ´ÙÀ½Àº Çпø¿¡¼­ ¿¬½ÀÇϸ鼭 ´À²¼´ø ÀÚÀßÇÑ ÆÁµéÀÔ´Ï´Ù.

 

ÆÈ ÈûÀ¸·Î ¸ø ³ÑÀ¸¸é ¹«Á¶°Ç »óüºÎÅÍ ³Ñ±ä´Ù´Â »ý°¢À¸·Î Á¢±ÙÇսôÙ. »óü¸¸ ³Ñ±â¸é 80%´Â ³Ñ¾î°¡¼­ Á¶±Ý¸¸ ¿òÁ÷¿©µµ ¸ö Àüü¸¦ ³Ñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Å°°¡ ÀÛÀº °æ¿ì º®À» µÎ·Á¿öÇÏ¸é µµ¿ò´Ý±âÇϸ鼭 ½º½º·Î º® ¾Õ¿¡¼­ ¸ØÃç¹ö·Á ¾Æ¿¹ ³ÑÀ» ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. º®ÀÌ µÎ·Æ´Ù¸é ´Þ¸± ¶§ º®ÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÚ½ÅÀÌ ³ÑÀ», ´õ ³ôÀº Çã°øÀ» ÃÄ´Ùº¸¸é¼­ ¶Ù´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

°¡±îÀ̼­ ¶Ù´Â °Ô ÁÁ´Ù°í ÈçÈ÷ »ý°¢ÇÏÁö¸¸, µµ¿ò´Ý±â¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì ¸Ö¸®¼­ºÎÅÍ µµ¾àÇؼ­ ¸Ö¸®¶Ù±â ÇÏµí »óü¸¦ º® À§·Î ´øÁö´Â °Ô ¿ÀÈ÷·Á ´Þ¸®´Â ÃßÁø·ÂÀ» ¿ÂÀüÈ÷ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. °£È¤ ¾î´À ŸÀֿ̹¡ Á¡ÇÁÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸£´Â ºÐµéÀÌ °è½Ê´Ï´Ù. º®À» º¸½Ã¸é ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸ º®ÀÇ ¾ç ¿·À¸·Î º®À» ÁöÅÊÇØÁÖ´Â ´Ù¸®°¡ ±æ°Ô ³ªÀִµ¥, Àú´Â ±× ´Ù¸®ÀÇ ³¡ºÎºÐÀ» ¶Ù¾î¿À¸£´Â ±âÁØÀ¸·Î Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.

¼±¼úÇßµí »óü¸¸ ³Ñ¾î°¡¸é ¸ö Àüü°¡ ³Ñ¾î°¡±â¿¡, »óü¸¦ ³Ñ±â±â Àü´Ü°è·Î ¸öÀ» ²ø¾î¿Ã¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ ´Ù¸®¸¦ °ÉÄ¡´Â °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ÇÑÂÊ ´Ù¸® ¡æ ÇÑÂÊ ÆÈ ¡æ »óü Àý¹Ý(¾çÂÊ¿¡ °ÉÄ£ »óÅ·Î) ¡æ ³ª¸ÓÁö ´Ù¸® ¡æ ³ª¸ÓÁö ÆÈ·Î ÁöÅÊÇϸ鼭 ¹Ý´ëÆí ÂøÁö ¼ø¼­·Î ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.

 

5. Àå´ëÇãµé ³Ñ±â

0.9m Àå´ëÇãµé ³Ñ±â°¡ ¿ÃÇغÎÅÍ °­È­µÇ¾î, ÀÌÁ¦ ±¸··ÀÌ ´ã ³Ñ¾î°¡µí ¸öÀ¸·Î ³ÑÁö ¸øÇÏ°í ¹«Á¶°Ç ¼Õ°ú ´Ù¸®¸¸À» »ç¿ëÇÏ¿© ³Ñ¾î°¡µµ·Ï ¹Ù²î¾ú½À´Ï´Ù. ÀÛ³â±îÁö¸¸ Çصµ ´Ùµé 6¹ÙÄû¸¦ ¶Ù°í ±âÁø¸ÆÁøÇÑ »óÅ¿¡¼­ ¹«°Å¿î ¸öÀ» º®¿¡ ÁúÁú ²ø¸é¼­ Ÿ³Ñ¾î°¬´Âµ¥, ÀÌÁ¦´Â ±×°ÍÀÌ ½±Áö ¾Ê°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °­È­µÈ ½Ç°Ý ±âÁØÀÌ´Ï ¾Æ¸¶ »çÀü¿¡ ¾È³»ÇÏ½Ç °Í °°½À´Ï´Ù.

 

6. ´ç±â±â¡¤¹Ð±â

ÀÇ¿Ü·Î ³²ÇлýµéÀÌ °è¼Ó ½Ç°ÝÀÌ ³ª¿Í ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ ÇãºñÇÏ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù. ¡®27kg¸¦ ¹Ð°í ´ç±â·Á¸é ¼øÀüÈ÷ ±Ù·ÂÀε¥, ¿©ÇлýÀÌ ´õ ¸øÇØ¾ß ÇÏ´Â °Í ¾Æ´Ï¾ß?¡¯¶ó°í ÇÏÁö¸¸, ±âº»ÀûÀÎ ±Ù·ÂÀÌ ÀÖ´Â ÇлýµéÀÌ ¿ä·É ¾øÀÌ ÆÈ ÈûÀ¸·Î¸¸ ¹Ð´Ù°¡ ½Ç°Ý ´çÇÏ´Â °ÍÀ» ¸¹ÀÌ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ À̹ø¿¡´Â ´ç±â±â¡¤¹Ð±âÀÇ Æò°¡ ±âÁØÀÌ °­È­µÇ¾î, Á¤¸» Á¶±Ý¸¸ ¿òÁ÷¿©µµ »ß ¼Ò¸®°¡ ³ª¼­ óÀ½ºÎÅÍ ´Ù½Ã ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©±â¼­ ½Ã°£À» ÇãºñÇÏ¸é ³ªÁß¿¡ Á¦ÇÑ ½Ã°£À» È®ÀÎÇÒ ¶§ À§ÇèÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

½º½º·Î ÆÈÈûÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ ¹Ð ¼ö ÀÖÀ» °Í °°´Ù°í ´À²¸µµ 3¹ø ¿Õº¹ÇÏ´Ù°¡ »ì¦¸¸ÀÌ¶óµµ ¹Ð¸®¸é ¹Ù·Î ½Ç°ÝÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ³²Çлýµéµµ Á¤¼® ¿¹½Ãó·³ ¸öÀ» ÃÖ´ëÇÑ ±â¿ï¿©, ¹ß·Î ÁöÅÊÇϸ鼭 ¸ö¹«°Ô¸¦ ½Ç¾î ±â°è¸¦ ¹Ì¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ÅΰÉÀÌ ¸î ½Ê°³¾¿ °Å¶áÈ÷ ÇϽô ºÐµéµµ óÀ½¿¡ ´çȲÇϸ鼭 Çì¸Å´Â °æ¿ì¸¦ ¸¹ÀÌ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ¿©·¯¸ð·Î Èûº¸´Ù ¿ä·É°ú ħÂøÇÔÀÌ Áß¿äÇÑ ÄÚ½ºÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù.

 

 

7. ±¸Á¶Çϱâ

72kg ´õ¹Ì ¹Ð±â°¡ °ÑÀ¸·Î º¸±â¿£ ÀÛ³â°ú ¾Æ¹« º¯È­°¡ ¾ø¾î º¸ÀÌÁö¸¸, ¿µ»óÀ» ÀÚ¼¼È÷ º¸½Ã¸é ¹Ù´Ú¿¡ ¸¶Âû·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¸ÅÆ®°¡ Ãß°¡·Î ±ò·È½À´Ï´Ù. À۳⺸´Ù ü°¨ »óÀ¸·Î´Â 2¹è ÀÌ»ó ¾È ¹Ð¸®´Â °Í °°¾Æ, ÀçµµÀüÀÚ ºÐµé²²¼­´Â ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

 

8. ¹æ¾Æ¼è ´ç±â±â

Á¤¸» ¾îÀ̾øÁö¸¸, ¸ðµç °É ´Ù Àß ³¡³»³õ°í ¿©±â¼­ Æ÷±âÇϽô ºÐµéÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù. À۳⿡´Â ¼ö¿ùÇßÁö¸¸, ¿ÃÇغÎÅÍ ¹æ¾Æ¼è ´ç±â±â°¡ »ó´çÈ÷ °­È­µÇ¾î À¢¸¸ÇÑ ¾Ç·ÂÀ¸·Î´Â ´ç±â±â°¡ Èûµì´Ï´Ù. ½Çź»ç°ÝÀ» Çغ¸´Ï ¾Ç·ÂÀÌ ¿Ö ÇÊ¿äÇÑÁö¸¦ ´À³¢°Ô µÇ¾úÁö¸¸, ±×·¡µµ ½ÇÁ¦ ÃѺ¸´Ù´Â ÈξÀ °­ÇÏ°Ô ¹æ¾Æ¼èÀÇ °­µµ°¡ ³ô°Ô ÀâÇû½À´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¹æ½ÉÇÏ°í Áغñ¸¦ ¾ÈÇϽŠºÐµéÀÌ ¸¹À»ÅÙµ¥, ªÀº ±â°£ÀÌÁö¸¸ ³²Àº ±â°£ µ¿¾È Á¶±ÝÀÌ¶óµµ °ËÁö ¼Õ°¡¶ôÀ» Ç®°Å³ª ¾Ç·Â±â¸¦ »ç¿ëÇØ ¾ç¼Õ °ËÁö ¼Õ°¡¶ô ¾Ç·ÂÀ» ´Ã¸®¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. À۳⿡´Â ¸ø ºÃÁö¸¸, ¿ÃÇØ ½ÅÀÔ»ý 1Çбâ ü·Â°ËÁ¤ºÎÅÍ Àû¿ëµÈ °­È­µÈ ±âÁØÀ¸·Î ¿©Çлý, ³²Çлý ¸ðµÎ ÀÌ°÷¿¡¼­ Å»¶ôÇÏ´Â »ç·Ê¸¦ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. µÎ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ´ç±â´Â °Ç ¾ÈµÇÁö¸¸ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀº µÇ±â¿¡, ÁßÁö¼Õ°¡¶ôÀ» »ç¿ëÇغ¸´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

 

 

Q. ü·Â½ÃÇè ´çÀÏ Àû¼º°Ë»ç¿¡¼­´Â ¹«¾ùÀ» Çϳª¿ä?

ÀúÈñ ´ëÇÐ Áß¾Óµµ¼­°üÀÎ ±è±¸µµ¼­°ü ¼¼¹Ì³ª½Ç¿¡ ¸ð¿© ´Ù°°ÀÌ ÁøÇàÇß´ø °Í °°½À´Ï´Ù. Àû¼º°Ë»çÀÇ ³»¿ëÀº ¸»¾¸µå¸± ¼ö ¾øÁö¸¸, ÇÕ°Ý ´ç¶ô¿¡ ¿µÇâÀ» ¾È ¹ÌÄ¡°í Âü°í ÀÚ·á´Ï MBTI °Ë»çó·³ ÆíÇÏ°Ô ÀÀ½ÃÇÏ½Ã¸é µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ ±³¼ö´ÔµéÀÇ ¸éÁ¢ Âü°íÀÚ·á·Î ¡®°æÂû´ëÇп¡¼­ ³ª¸¦ »Ì¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¡¯¸¦ °øÅëÁú¹®À¸·Î A4 ÇÑ Àå ºÐ·®À¸·Î ÀÛ¼ºÇÏ°í, °³°³ÀÎÀÌ ¹ÞÀº Á¾À̺°·Î ´Ù¸¥ °³º° Áú¹®¿¡ ´ëÇØ ´Ü´äÇüÀ¸·Î ´ë´äÇØ¾ß Çß½À´Ï´Ù. Àú °°Àº °æ¿ì ³ª¸¦ Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 3°¡Áö Å°¿öµå°¡ ³ª¿Ô´Âµ¥, ´Ù¸¥ Ä£±¸µéÀº °ú°Å °æÇèÀ» ¹¯´Â Áú¹®µµ ÀÖ´Â µî ¸ðµÎ ´Ù¸£°Ô ´Ù¾çÇß½À´Ï´Ù.

¸éÁ¢À» À§ÇÑ ÀÚ·á¿´Áö¸¸, °³º°Áú¹®¿¡¼­ ³ª¿Â ³»¿ëÀÇ ÀÌÀ¯¸¦ ¼­¼úÇÏ´Â µîÀÇ ¹®Á¦´Â ½ÇÁ¦ ¸éÁ¢¿¡¼­ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, °øÅëÁú¹®¿¡¼­ Á¦°¡ ¹Ý¼öÇÑ ´ëÇÐÀÇ Çаú°¡ ·Î½ºÄðÀÌ »ý±â¸é¼­ À̸§¸¸ ¹Ù²ï ¼ÒÀ§ ¡®À¯»ç ¹ýÇаú¡¯¿©¼­ °æÂû´ëÇп¡¼­ ¹è¿ì´Â ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ º£À̽º°¡ ÀÖ´Ù´Â Á¡À» °­Á¶Çß¾ú´Âµ¥, ÀÌ ºÎºÐÀ» ¿©Â庸½Å °É·Î º¸¾Æ Àо±â´Â ÇϽô °Í °°½À´Ï´Ù.

 

 

Q. Áý ±Ùó¿¡ ÇпøÀ̳ª ¿¬½À °ø°£ÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¾î¶±Çϳª¿ä?

ÀÏ´Ü À¯Æ©ºê¿¡ ¡®¼øȯ½Ä ü·Â½ÃÇ衯À» °Ë»öÇÏ¸é ³ª¿À´Â °æÂûû °ø½Ä ¼Ò°³¿µ»óÀÌ ÀúÈñ Çб³¿¡¼­ ÃÔ¿µÇÑ ½ÇÁ¦ ½ÃÇè ¿µ»óÀÌ´Ï, ÀÌ ¿µ»óÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ À̹ÌÁö Æ®·¹ÀÌ´×À» Çغ¸½Ã°í °¡´Â °ÍÀ» Ãßõ µå¸³´Ï´Ù! ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÑ Ä£±¸µé Áß¿¡¼­ ¿¹Ç࿬½À ¾øÀ̵µ Çѹø¿¡ ºÙÀº Ä£±¸µéÀÌ ²Ï ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

Q. ´çÀÏ ÁöÂü ¼­·ù´Â ¾ðÁ¦ Á¦ÃâÇϳª¿ä?

ÀúÈñ ¶© °æµµ°ü(Çб³ üÀ°°ü) ·Îºñ¿¡ Ã¥»óÀ» ¼³Ä¡ÇÏ°í ¾ÉÀ¸¼Å¼­ µé¾î°¡´Â ±æ¿¡ ±×´ë·Î µî·ÏÇÏ°í ¼­·ù¸¦ ¹ÞÀ¸¼Ì´ø °Í °°½À´Ï´Ù.

 

 

Q. ³¡³ª°í ¹Ù·Î Áý¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?

ÀÚÂ÷¸é ¹Ù·Î Áý¿¡ °¡½Ç ¼ö ÀÖ°í, ¼ÅƲ¹ö½º¸é ¸ðµç ÇлýÀÇ ½ÃÇèÀÌ ³¡³¯ ¶§±îÁö ±â´Ù¸° ÈÄ ´Ù°°ÀÌ Å¸°í °¡¾ß Çß½À´Ï´Ù.

 

 

¿ÃÇØ Ã¼·Â½ÃÇèÀÇ º¯º°·ÂÀ» ¼øȯ½Ä ü·Â½ÃÇè ÀÌÀü ¼öÁØÀ¸·Î ²ø¾î¿Ã¸± °Í °°½À´Ï´Ù. ¸ðµç ¼öÇè»ýµéÀº ´ëºñ ÀßÇϼż­ 9¸ð Á÷ÈÄ¿¡ ÀÖÀ» ü·Â½ÃÇè¿¡¼­ ÁÁÀº °á°ú ÀÖÀ¸½Ã±æ ±â¿øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

³»ÀÏ ÀÖÀ» 9¸ð ¿ª½Ã ÁÁÀº °á°ú ÀÖÀ¸½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÀ¿øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¾îÂ÷ÇÇ º»°ÔÀÓÀº ¼ö´ÉÀÌ´Ï °á°ú¿¡ Å©°Ô ÀÏÈñÀϺñÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù :)

¿À´Ãµµ ¸ðµÎÀÇ Çà¿îÀ» À§ÇØ ±âµµÇÏ¸ç ¹ãÀ» º¸³»¸ç, ÀÌ»óÀ¸·Î ü·Â½ÃÇè Ä®·³À» ¸¶Ä¨´Ï´Ù.

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.

  • ÀÓÁ¤¾ð
  • °æÂû´ë
  • ü·Â½ÃÇè
¸àÅä

°æÂû´ë

ÀÓÁ¤¾ð ¸àÅä

  • ¡Û °æÂû´ëÇб³ 24Çйø
  • ¡Û Á¤½Ã ÀüÇü
  • ¡Û Á¦ 20±â ¸ñÇ¥´Þ¼º ÀåÇлý
  • #Ư¼ö´ëÇÐ #»ï¼ö»ý #¹®°ú Ãâ½Å °æÂû´ë»ý #¼ºÀûÇâ»ó #¸Þ°¡Æнº 5³âÂ÷
µî·Ï

- 300ÀÚ À̳»·Î ÀÛ¼ºÇØÁÖ¼¼¿ä. - ´ñ±Û(´ä±Û Æ÷ÇÔ)Àº ÇÑ °Ô½Ã¹° ±âÁØ ÇÏ·ç¿¡ 3°³±îÁö ÀÛ¼º °¡´ÉÇϸç, »èÁ¦ÇÑ ´ñ±Ûµµ ÀÛ¼ºÇÑ ´ñ±Û·Î °£ÁÖÇÕ´Ï´Ù. °Ô½Ã¹° °ü¸® Á¤Ã¥ È®ÀÎ >