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장학생 영상/칼럼
힘 다 빠지는 계절
이름 : 이준혁
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- 등록일 :
- 2026-06-12 17:11:52 |
- 조회 :
- 23,971
요즘같이 슬슬 더워지는 날씨 몸과 마음이 다 해이하지고 공부가 하기 싫어지는 분들이 많을 것 같아요.
특히 이제 여름방학도 다가오고, 월드컵도 겹쳐있어서 공부에만 집중하시기는 힘드실 것 같습니다.
하지만, 잔소리 같을지는 몰라도 여름방학때 꼭 하셨으면 좋겠는 건 바로 수능까지, 혹은 입시가 끝날때까지 가져야할 마음가짐, 태도, 그리고 생활 습관을 가지는 것 입니다.
특히 생활 습관은 진짜 너무 중요합니다. 감정도 불안정하고 해야 할 건 많고 정신이 없을 때 습관에 맞춰서 나름 틀에 맞게 공부하는 것도 나쁘지 않는 것 같습니다.
저는 점점 나태해지고 열심히 안하는 것 같으면, 습관을 만들었습니다.
제가 생각했을 때 성격이 성실하기보다 자신에게 한 약속, 그리고 만들어 놓은 틀에 잘 적응하고 약속을 지키는 것이 저의 입시에 도움이 되었던 것 같아요.
예를 들어, 아침에 일찍일어나서 매주 월수금 아침 자습하기, 학교 끝나고 학원가기전에 낮잠자기, 저녁 먹고 산책하기, 매일 ~문제 풀기 등 제가 스스로 계획을 세운것과 만든 습관을 지속해서 지키기에 성실할 수 있었다고 생각합니다.
습관은 본인의 몫이고 본인이 만드는 겁니다!
그럼 지금부터는 제 나름대로의 공부 패턴을 말씀 드리겠습니다.
1. 아침자습하기
저 같은 경우에는 월수금마다 7시 30분~8시 20분까지 아침자습을 했습니다.
비록 일어나는 게 힘들고 체력적으로 많이 부담된 건 사실입니다. 그렇지만 다른 친구들보다 더 일찍와서 공부를 시작하니 조용한 학교에서 더 잘 집중하게 되었습니다. 특히 고3에는 수능장에서 가장 먼저 시험을 보는 과목인 국어를 아침 자습 시간에 공부하며 오전에 글을 읽고 이해하며 문제푸는데 집중하는 습관을 기를 수 있었습니다. 참고로 아침자습시간에 모의고사 전부를 풀 수 있지는 않았지만 부족한 부분을 집중적으로 공부함으로써 시간을 효율적으로 사용할 수 있었습니다.
집이 가깝고, 아침형이라면 추천!
2. 학교에서 시간을 잘 쪼개기, 버려지는 시간 세이브
시험이 없거나 수행평가 없는 날에는 저도 놀았습니다.
하지만 지필고사가 얼마 남지 않은 시기나 수행평가가 닥쳐있는 시기에 버려지는 시간을 잘 활용했습니다.
점심시간이나 쉬는시간, 자습시간 등등
특히 고3일 경우 앞으로 학교에서 자습시간을 많이 줄텐데 그 시간들을 잘 쓰는 것도 중요해요. 할 일 하면서 잘 보내시길 바랍니다.
3. 학교끝나고 무조건 낮잠 15분~30분
다들 공감할 수 도 있는데 저는 잠이 많고 하루 하루 피곤해하는 편입니다.
그래서 학교 끝나면 기가 너무 빨리고 많이 지치는 경향이 있었습니다. 특히 학교 끝나고 바로 학원 가는 날에는 학원에서 무조건 졸았어요.. 그렇기 때문에 수업이 끝나면 집이던 학교던 학원 수업 전에 무조건 어떻게든 자려고 했어요. 머리가 상쾌해지고 나름 피로가 해소되는 느낌을 받았습니다.
졸지말고 자자!
4. 저녁먹고 가벼운 산책
저녁먹고 개인적으로 식곤증이 너무 몰려오는 타입이에요. 그래서 원래 밥 먹고 또 10분에서 15분 잤는데 밥먹고 자는건 속도 불편하고 오히려 더 피로해지더라고요.
그래서 친구를 따라서 가벼운 산책을 해봤어요. 밥 먹고나서는 자는것보다 가벼운 산책 10분~15분하면 머리가 맑아지더라구요.
5. 이동경로 루틴 정하기
다른데로 새지 말고 확실한 독서실, 스카를 정해서 학교-학원-공부하는곳-집 이렇게 경로를 정해서 정해진 장소에서만 하는 게 젤 집중하는데 좋을 것 같아요.
여러분들은 어쩔 수 없는 입시생일 것이기에 딱 이 기간만 쳇바퀴같다고 느껴도 꾹 참고 루틴대로 행동하는게 나중에는 정말 도움이 됩니다.
5-1. 과감히 환경 바꾸기
이런 똑같은 루틴에 질리거나 장소에 익숙해져 마음이 해이해질 때는 다니는 스터디카페나 독서실 자리 등을 바꾸어 새로운 환경에 놓이게 했습니다.
아무래도 새로운 장소나 위치로 가다보면 새로운 마음가짐을 가지게 되서 다시 집중이 잘되는 경우가 많더라구요.
6. 공부, 휴식시간을 정하기
매일매일 몇시간정도 공부할 건지를 정하고 쉬는 시간을 딱 정해놓는 것도 나쁘지 않아요.
보통 12시-1시까지 하고 자기전에 1시간 정도 쉬었던 것 같아요. 할 일 다하고 조금 놀다가 자는게 은근 기분이 좋습니다.
그러나 다음날에 지장이 갈 정도로 쉬는 것은 좋지 않아요.
7. 스마트폰, 패드 치워버리기
저는 개인적으로 스마트폰,패드가 있으면 몇시간이고 통제를 못하고 하루 종일 딴 짓하는 경우가 많았어요.
그냥 폰은 공신폰으로 바꾸고, 패드는 인강만 볼 수 있는 메가스터디 스마트탭을 사용했습니다!
8. 공부가 안되는 날은 통째로 쉬기
공부가 안되는 날 어영부영 하지말고, 아에 통째로 하루 날려버리는 것도 나쁘지 않은 것 같아요.
산만하게 마음이 붕 뜬 상태에서 공부하다가 놀다가 하지 말고, 하루는 통째로 오프인 날을 만들어서 확실히 스트레스를 풀고 내일 공부를 위한 기반을 만들었으면 좋겠어요.
대신 노는 데 있어 그날은 죄책감을 가지지 않는 게 중요한 것 같아요.
그렇다고 매일 매일 쉬는것은 안됩니다!
다들 공부 화이팅!
공부가 매우 힘들고 지치겠지만, 본인들이 가지고 있는 꿈을 꼭 잃지 않았으면 좋겠고, 공부한다고해서 자신을 가장 행복하게하는 무언가를 포기하지는 말고 이어나갔으면 좋겠습니다!
- 이준혁
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이준혁 멘토
- 🏆 제22기 목표달성 장학생
- 🙆 서울대학교 스마트시스템과학과 26학번
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