안녕하세요. 저번에 쓴 수시 최저 칼럼의 연장선상으로다가, 이번 편은 학습을 위한 습관 및 멘탈 관리 방법에 대해 써보려고 해요.

이건 단순히 수시러들에게 국한되는 이야기는 아니라서 그냥 부담 없이 봐주시면 좋을 것 같아요.

저는 정말 질투가 많은 사람입니다. 질투는 외모, 능력, 상황 등 가리지 않고 많았어요.

이런 제 질투덩어리가 폭발한 시기가 바로 재수하면서였답니다. 나는 대학도 못 가고, 재수학원에서 꾸미지도 못 한 꾀죄죄한 차림으로 틀어박혀서 공부만 하는데 바깥은 왜 이리도 즐거운지. 정말 제상황이 안 좋을수록 점점 더 사람들과 대비되는 것 같았어요. 

재수학원에서 휴가를 나와 인스타를 켜면, 대학을 간 친구들의 스토리, 여행 가서 찍은 사진, 더 예뻐진 사람들... 

정말 배가 아프더라고요(그 배 아님)

나는 이렇게 힘든데 남들은 다 즐거워 보이고, 내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고 여기서 이러고 있어야 하지 등등 이런 부정적인 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어졌어요.

그리고 제가 생각하는 질투의 가장 안 좋은 점은 '나' 자신도 싫게 만든다는 겁니다. 오랜만에 친한 친구들을 만났는데 질투하고 있는 내모습을 보면 그렇게 한심하고 못나보일 수가 없더라고요. 나와 가장 친한 사람들마저 속으로 질투하는 자신에게 실망하고 자책했어요.

멘탈 관련 칼럼의 주제를 댓글로 추천받았을 때, 저와 비슷한 고민을 겪은 친구들이 많았어요. 사람은 자기가 힘든 상황에 처했을 때 더 그렇게 되더라고요. 그래서 저는 이런 질투를 어떻게 극복했는지 공유하고자 이번 칼럼을 쓰게 되었답니다.

인스타는 지우자

인스타의 순기능 뭐 많죠. 하지만 저에게 sns는 그당시 정말 독이었어요.

애초에 sns란 것이, 내 모습을 남들에게 보여주고자 사용하는 것인데 못난 모습을 보이고 싶은 사람이 많을 리 없죠. 그래서 인스타만 켜면 다양한 사람들의 다양한 좋은 모습이 보일 수밖에 없어요. sns속 모습이 다가 아닌데, 그것들을 보고 있자니 내 상황과 비교되면서 정말 부럽더라고요.

질투를 유발하는 다양한 트리거가 있겠지만, 전 가장 큰 것이 sns라고 생각해서 재수 당시에는 인스타를 안 했었답니다.

트리거에 대한 접근을 줄이니 자연스레 부정적인 생각들도 줄더라고요. 

저는 지금도 해야 할 일이 있거나 생각이 너무 많을 땐 인스타를 지운답니다. 정말 추천드려요.

질투를 인정하자

이건 제가 앞서 말한 질투의 가장 큰 단점이 ‘나’ 자신을 싫어하게 만든다에 관한 것인데요. 질투는 질투를 하는 나 자신마저 초라하게 만든다고 생각해서 저는 그 점이 가장 괴로웠었어요. 

처음에는 질투를 하는 것을 인정하기 싫어, 그 사람의 안 좋은 모습을 더 강조해서 보거나, 내가 질투하는 부분은 별 거 아니라며 축소해서 생각하게 돼요. 내가 질투를 한다는 사실을 인정하기 싫어서 괜히 애먼 상대방을 미워하게 된달까요. 

하지만 질투의 달인으로서 감히 말씀드리자면, 이런 태도는 정말 자신을 갉아먹을 거예요.

내 현재 상태도 인정하지 못하면서 상대방을 무시하는 태도… 결국은 근본적인 원인에는 다가가지도 못한 채로 자괴감에 휩싸이게 되더라고요.

하지만 그냥 인정해 버리면, 생각보다 많은 게 달라져요. 그냥 단순히 내 마음속에서 남몰래 인정하는 것일지라도, 인정하고 나면 비로소 나 자신에게 솔직해져요. 

‘맞아 나는 이 친구가 싫은 게 아니라, 이 친구의 ~~점이 부러웠어. 그걸 인정하면 내가 상처받을까 봐 이 친구에게 상처를 낸 거야. 이 친구는 아무런 잘못도 없는데‘

이 순간 비로소 질투의 단계를 넘어 성장할 수 있다고 생각해요. 내가 질투하는 게 뭔지를 직시하고 그것이 단순히 질투에서만 끝나는 것이 아니라 나도 그런 점을 배우고자 하는 마음가짐으로 성장하는 것. 그게 바로 질투의 순기능 아닐까요. 

재수학원에는 정말 저보다 똑똑한 아이들 천지였죠. 수업시간에 항상 졸던 친구가 사실은 정말 공부를 잘하는 것을 알게 됐을 때, 억울했어요. 

’나는 저친구보다 더 열심히 하는데 쟤는 머리가 좋아서 조금만 해도 성적이 잘 나오네‘

질투에 눈이 멀면, 나에게만 유리하게 생각하기 때문에 객관적으로 상황을 판단하기 어려워요. 실은 그 친구가 졸던 게, 전날 늦게까지 무리해서 공부해서일 수도 있고, 그 친구가 공부를 잘하는 건 저보다 치열한 고등학생 시절을 거쳤기 때문일 수 있죠. 

하지만 저는 그걸 인정하지 않고 당장 내 눈앞에 보이는 사실을 왜곡해서 억울해했어요. 

그러다 어느 순간 깨달았죠. 나만 잘나고 나만 열심히 하는 게 아니구나. 나보다 잘 하는 친구들이 나보다 더 열심히 하는구나. 나는 남들보다 못하면서 더 노력하지 못하는 나 자신을 인정하기가 어려웠던 거구나. 

인정했죠. 

물론, 인정한다고 해서 그 친구들을 부러워하는 마음이 없어지진 않았어요. 하지만 질투라고 생각했던 그 감정이 배우고 싶다는 존경의 감정으로 바뀌었어요. 

’그 친구가 점심시간에 공부하던데, 오늘은 나도 그렇게 해야지’

‘내가 틀린 이 문제, 그 친구는 맞았던데. 어떻게 풀었는지 물어봐야지’

이제 저는 질투를 넘어서 성장의 단계로 나아간 거죠.

대한민국의 치열한 입시판에서, 몇 번의 실패를 경험하고, 또 도전하는 그 과정에서, 질투 뿐만 아니라 저마다 다양한 걱정, 고민, 부정적인 생각들이 찾아오죠. 하지만 그 괴로운 과정을 견디고 나면 비로소 여러분은 더 성장할 테니, 그리고 그 성장의 순간이 찾아오면 그 과정은 ‘힘들었지만 그래도 아름다웠던 청춘‘으로 미화될 수 있었으면 좋겠어요. 

저는 대학교 들어간 지 얼마나 됐다고 재수 때 힘들었던 느낌마저 가물가물 하답니다. 

마지막으로, 제가 질투에 관해서 고민할 때 읽고 정말 도움이 되었던 문장을 공유하고 싶네요!

질투를 선언할 수 있다면 당신은 이미 질투의 정점을 지난 상태일 것이고, 

자신을 갉아먹는 슬픔으로부터 이미 한숨 돌린 후일 것이다. 

질투는 선언과 동시에 끝난다. 

그제야 그것은 추억이 된다.

 -유지혜의 서울통신 3호-

ps. 

저는 여름방학이라고 뭐 하나 하지 않고 게을러 있었어요. 근데 저희 4조 영상에 달린 많은 친구들의 댓글을 보고 오히려 제가 동기부여를 받은 것 같아요.

이 순간에도 저마다의 목표에 다가가고 있을 여러분들이 정말 멋있다고 생각해요. 저도 책도 다시 읽고 일본어 공부도 다시 시작해 보려고요 ㅜ~ㅜ

4조 영상에 다들 많이 참여해 주셔서 댓글을 보는 재미가 있네요…

전남대 굿즈..는 수요가 많지는 않을 것 같아 상품은 sky로 선정했어요. 그래서 저는 제 ‘손편지+연세대 반다나’ 이렇게 갈 것 같습니다. 

받으실 분이 제 편지를 좋아하셨으면 좋겠네요.. 약간 편지에 진심인 st라서 무더위에 뚜벅뚜벅 땀 흘리면서 서점 가서 편지지도 골랐답니다.

이벤트?는 오늘까지라서 아직 참여 안 하신 분들은 한 번 봐주시면 좋을 것 같아요 ^~^

그럼 이만

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총총