주간 마인드 SET 선택 ④

운동은 선택이 아닌 필수

수험기간 중에 가장 중요한 체력!

체력 외에도 운동을 해야 하는 이유는 여러가지가 있는데요~!

1. 세로토닌이 분비되어 우울감을 극복할 수 있다

2. 외적 자극으로 내면의 스트레스를 이겨낼 수 있다

따로 공부시간을 줄이지 않더라도

평소에 계단을 이용하거나, 걷는 시간을 늘리는 등

일상생활에서의 운동으로도 충분합니다!

자세한 내용은 영상을 통해 확인해보세요🧡